Өдөр сэргэлэн байх нь өглөөний зуршилтай нягт холбоотой

Эрдэмтэд судалгаа хийх явцдаа тухайн өдөр ямар байх нь хүний өглөөний зуршилтай хамааралтай болохыг тогтоожээ. Тэдгээр нь хүнийг өөдрөг эсвэл уруу царайлсан унжуу харагдуулж болно.

GM

Нойрсох төгс горим нь өөдрөг сэтгэл болон анхаарлын гол хүчин зүйл мөн боловч энэ нь зөвхөн чухал агшны нэгээхэн хэсэг юм. Эрдэмтэд оройд өөрийн смартфоныг мартаж, харин өнгөрсөн өдрийнхөө сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлээ дараагийн өглөө боловсруулах эсвэл эерэг сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэхийн тулд тэмдэглэлийн дэвтэрт бичихийг зөвлөж байна.

Илүүдэл мэдээллээс ангижрах чухал элемент бол үнэхээр бясалгал бөгөөд энэ нь мөн стрэссээ тайлж, тайвшрахад тусалдаг. Нүдээр харах нь тавьсан зорилтоо тодорхой төсөөлөхөд тусалж, харин халуун ундаа уух нь энергээр цэнэглэж, амны хөндийг цэвэрлэдэг. Унтаад зөв босох нь өдөр амжилттай болоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг учир эрдэмтэд удаан өндийж шууд босоо байрлалд орж, цаашид өөрийнхөө өглөөний хоолоо зооглохыг зөвлөдөг.


Нийтэлсэн      Огноо: 2017-03-13 15:49    
Сэтгэгдэл үлдээхийн тулд энд дарж хэрэглэгчийн эрхээр орно уу


Сүүлд нэмэгдсэн Технологийн мэдээ